التخطي إلى المحتوى

نصائح الصوم لمرضى السكري مختلف تماما عن الأشخاص الذين لا يعانون من وجود المرض حيث يتوجب على مريض السكر الإنتباه خلال ساعات الصيام، والطعام المرغوب فيه والممنوع منه .

نصائح الصوم لمرضى السكري ومعلومات مفيدة

فى بعض الأحيان لا يتحمل مريض السكري فترات طويلة من الصيام، وهذا يرجع لعدة أسباب من أهمها وجبة السحور الغير كافية بالفيتامينات والبروتينات التي قد تصمد أمام ساعات الصيام في شهر رمضان الكريم .

ينصح قبل البدء باستشارة الطبيب المعالج أولا

الطبيب المعالج لمرض السكر
الطبيب المعالج لمرضى السكري

 

من المعروف التغيرات بتوقيت مواعيد الوجبات الاساسيه، لمرضى السكري فى شهر رمضان المبارك، حيث تزيد عدد ساعات الفترة بين الوجبة الغذائية والأخرى، كما تنخفض عدد الوجبات من ثلاثة وجبات أساسية إلى وجبتين فقط .

ومن المذكور أن يتم قياس نسبه السكر في الدم قبل الوجبات الاساسيه، للمريض حيث ستختلف فى شهر رمضان، قبل تناول الوجبات وبعدها بساعتين كإجراء مفضل للحفاظ على مستوى السكر في الدم .

إستعداد مريض السكري قبل البدء بالصيام

  • قبل البدء بالصيام ينصح بتناول كميات كافيه من المياه استعدادا لليوم التالي حيث ستنخفض نسبة السوائل إلى60% من المعتاد
  • فحص نسبة السكر بالدم قبل القرار بالصيام لليوم التالي إذا كانت الحالة الصحية غير مستقرة
  • عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على مواد سكرية مضاعفة للحد من حدوث ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الصيام
  • بالنسبة لمرضى السمنة المفرطة المصاحبة للسكري عدم تناول الاطعمه الغنيه الدهون الزائدة

مايجب تناوله لمرضى السكري فى شهر رمضان

لمريض السكر، إتخاذ كافة الاحتياطات والتدابير اللازمة، التي تحافظ على انتظام نسبة السكر بالدم، لتفادي مخاطر الارتفاع والهبوط خلال ساعات الصيام، والعودة إلى الطبيب المعالج في حال حدوث تغيرات ملحوظة .

الرياضه من العوامل الأساسية التي تساعد بشكل ملحوظ في عملية الشفاء، والتغذية السليمة للجسم الرياضي

الرياضه لمريض السكري
الرياضه والتغذية العلاجية

 

وجبة السحور أفضل مايمكنك تناوله 

نصائح الصوم لمرضى السكر جبن خالي من الدسم لوجبة السحور لمريض السكري
جبن خالي من الدسم لوجبة السحور

 

  • الخبز المخصص لمريض السكر، والمعروف بالخبز الأسمر أو المحمص
  • طبق صغير من الجبن الخالي من الدسم أو بنسبة لاتزيد عن 6%
  • حبة واحدة من الفاكهه ويفضل التفاح الاخضر إن أمكن أو عشرة حبات من العنب الطازج المعروف بالعنب البناتي
  • نصف كوب من الماء اللبن الخالي من الدسم
  • نصف قطعة من الخضراوات الطازجة مثل الخيار أو الطماطم الأورجانيك
  • يفضل استخدام القليل من زيت الزيتون الطبيعي على كل الاطباق لوجبة السحور

مايجب الإمتناع عنه في وجبة السحور لمريض السكري

نصائح الصوم لمرضى السكري الفلفل الاحمر الحار والجاف
الفلفل الاحمر الحار
  • الأطعمة الغنية بالسكريات والمشهورة بشهر رمضان مثل الكنافة الغنية بالعسل الصناعي، والقطائف المشبعة بالدهون والسكريات
  • كل الأطعمة الغنية بالدهون مثل اللحوم الثمينة كلحوم الضأن، والبط وغيرهما التي قد تشكل خطورة محتملة على المريض
  • كل العصائر الصناعية الغنية بالسكر والمواد الحافظه الصناعية مما قد تسبب ارتفاع شديد نسبة السكر بالدم
  • الأطعمة المالحة مثل المخللات والأجبان الحادقة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح والتي من شأنها احتياج الجسم للمزيد من الماء فى فترات الصيام
  • الأطعمة الحارة التي تحتوي على كميات كبيرة من الشطة والبهارات الملتهبة مثل الفلفل الحار والجاف بأنواعها

وجبة الإفطار مايجب تناوله لمرضى السكري

أن لوجبة الإفطار دور مهم جداً للمريض كونها الوجبة الرئيسية في شهر رمضان المبارك، والتي يعتمد عليها الجسم بشكل أكبر من وجبة السحور.

نصائح الصوم لمرضى السكري التفاح الاخضر والعنب الاخضر لمريض السكر
التفاح الاخضر لمريض السكري
  • نصف كوب من الماء أو اللبن خالي الدسم فى بداية وجبة الإفطار
  • الانتظار لفترة زمنية قليلة بين عشر إلى خمسة عشر دقيقة قبل البدء بتناول الفطور
  • قطعه من الفاكهه الطازجه مثل التفاح ومن المفضل التفاح الاخضر
  • قطعة من اللحوم الحمراء خالية من الدهون الزائدة، أو من الأسماك غير المقليه
  • يفضل عدم تناول الأرز الأبيض الذي يحتوي على كثير من النشويات، وان لزم الأمر فالقليل منه
  • الخضروات الطازجة المسلوقه بانواعها

الأطعمة الممنوعه فى وجبة الإفطار لمريض السكري

نصائح الصوم لمرضى السكري اللحوم الغنية بالمواد الدهنيه
اللحوم الغنية بالدهون
  • اللحوم الضأن واللحوم التي تحتوي على كميات من الدهون الزائدة
  • المخللات بأنواعها المختلفة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح
  • الحلويات الشرقيه الغنية بالمواد السكرية أثناء وبعد وجبةالإفطار والرجوع إلى الطبيب المعالج فى حالة الرغبة في تناول القليل منها
  • المواد الحارة مثل الفلفل الاحمر الحار والفلفل الاسود الحار بانواعه
  • الزيوت الصناعية والسمن الصناعي الغني بالدهون والمواد الحافظه الصناعية

ينصح قبل البدء باستشارة الطبيب المعالج أولا و عدم الالتزام بأية من المقالات التي تحتوي على نصائح من شأنها أن تفيد المريض ولكن يرجي العلم أنها قد لاتفيد البعض الأخر فوجب التحذير قبل البدء بالعمل بنصائح التغذية العلاجية لمريض السكر .

 

عن الكاتب

السيد مهران

التعليقات